¿Qué comer antes de una sesión intensa de ejercicio?

¿Qué comer antes de una sesión intensa de ejercicio?

La alimentación previa al entrenamiento puede marcar la diferencia en el rendimiento físico. Vamos a ver unas opciones ligeras y energéticas que nos ayudarán a darlo todo sin sentirnos pesados y perezosos en nuestros movimientos.

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